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Wieviel kann ich durch folgenden Plan abnehmen?

Ich möchte sowiel wie möglich abnehmen. Dazu habe ich mir folgenden Plan überlegt, denn ich 3 Wochen lang durchziehen möchte. Meine Frage ist, wieviel ich dadurch abnehmen könnte.
In diesen 3 wochen möchte ich nur folgende Nahrungsmittel zu mir nehmen:
Reis
Suppe
Nudeln
Volkornknäckebrot
Brot (ohne Aufstrich)
Obst
Gemüse
Volkornnudeln
Körnerbrötchen
Wasser
Folgenden Sport möchte ich ebenfalls in dieser Zeit betreiben:
Montags-4 Kilometer Inliner fahren
Dienstags- 4 Kilometer Inlinerfahren+1h Tanzen
Mittwochs-1h spazieren laufen
Donnertags-4km Inlienr fahren+30 min joggen
Freitag-4Km Inlinerfahren
Samstag-4km Inliner fahren+30min joggen
Sonntag-4km Inlinerfahren+ 30min joggen
Zusätzlich möchte ich täglich 50 Situps machen.
Ich muss dazu sagen dass ich Sport sehr gerne mache.
Vorallem an den Oberschenkeln, eroffe ich dünner zu werden.
(ich bin weiblich und wiege c.a. 5 Kilo zu viel)

4 Responses to Wieviel kann ich durch folgenden Plan abnehmen?

  • Dieser Plan taugt nichts. Sehr sehr einseitige Ernährung. Außerdem sagt er gar nichts darüber aus, wieviel du davon jeden Tag essen möchtest. Der Sport ist ausreichend. Wenn man mit der Arbeit ausgelastet ist, wird es schon schwierig diesen Sportplan einzuhalten.

  • Du willst 3 Wochen diesen Plan durchziehen ?
    Mal angenommen, du nimmst ab, was ist dann?
    Glaubst Du, wenn Du abgenommen hast, das Gewicht bleibt dann
    die nächsten Jahre gleich ?
    Du solltest wissen, dass eine kurzfristige änderung, auch nur kurzfristig
    hält.
    Deinen Plan kannst Du höchstens 3 Wochen durchhalten, dann hast
    Du nämlich die Schnauze voll.
    Daher halte ich nichts von dem Plan.
    5 kilo abnehmen, 6 wieder zunehmen !!!
    Du solltest übrigends dein Gewicht angeben.
    5 kilo von 70 kg abnehmen, oder von 50 kg ????
    Welche Größe hast Du?
    Deine Frage ist typisch für Mädchen, die schon Idealgewicht haben.
    Kann man Hundertfach jeden Tag lesen.

  • Mit Gewalt wird das nichts.In 3 wochen gesund essen,abspecken und danach?Warum jetzt und so
    schnell?Stell Deinen Speiseplan für immer um,dann klappts auch mit den 5 Kilo und wenns länger
    dauert,macht nichts,dafür hast Du überlegt und auf Dauer Dein Gewicht reduziert.

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